Sentadillas | Olga Bru – VEKINE
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29 Oct '16

Sentadillas | Olga Bru

Olga Bru es la entrenadora en Tyris Spa y Fitness Valencia, su blog es www.olgabru.com

Compartimos un ejercicio que nos recomienda Olga Bru para trabajar el tren inferior, combinado con un CURL de bíceps. Perfecto para los que no tenemos mucho tiempo para hacer deporte ya que en un solo ejercicio, pones todo el cuerpo a trabajar. 

Haz sentadillas con la fitball, de esta forma mantendrás una buena técnica, lo que es muy importante en este ejercicio. Si combinas el ejercicio con un CURL de bíceps, trabajarás todo el cuerpo. Recuerda mantener tu core activado y siente tu columna larga durante todo el ejercicio. 

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