Fitness – Etiquetado "spirulina" – VEKINE
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13 Jan '18

Los mejores superalimentos para los practicantes de running

Hay muchos superalimentos, algunos de ellos son más interesantes que otros para un runner

Si practicas running seguro te interesa saber qué superalimentos son más beneficiosos para ti, aquí compartimos información al respecto. 

Foto: Vilma Noraite, co-fundadora de VEKINE. 

Correr tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Al correr, el cuerpo se llena de oxígeno. Eso significa que cuando corres, el cuerpo lleva el oxígeno a los músculos y los usa. ¿Qué efecto tiene? Más energía, aumento de la flexibilidad, estimula el sistema inmunológico, quema calorías. Además el running ayuda a combatir el estrés. Existen numerosos estudios que confirman que uno de los principales beneficios del running es que ayuda a disminuir los niveles de estrés y la ansiedad, porque correr segrega endorfinas, o la hormona de la felicidad.

El superalimento que tienen que considerar cada runner es la espirulina. 

Cuando salimos a correr a primera hora de la mañana o por la tarde, es difícil tomar algo que tenga alta cantidad de proteína y pueda aportar energía duradera para el entrene. Algo que no de sensación de pesadez y que sea fácil de digerir. La espirulina es la fuente más alta de proteína vegetal en planeta. Contiene 60% de proteínas. Es energía de consumo lento, dura todo el día. Te sentirás lleno de fuerza y podrás disfrutar de una carrera completa. Además, la espirulina en polvo VEKINE mezclada con agua o en un batido es absorbida en 5 - 10 minutos. 

En los deportistas el hierro es un mineral de primera necesidadSe han encontrado deficiencias de hierro en el 14% de los corredores. La espirulina contiene cobalamina, la vitamina B12, que es necesaria para absorción del hierro. Si tomas la espirulina con un poco de zumo de limón o añades fruta con alto contenido en vitamina C, ayudas a tu organismo a mejorar la absorción del hierro. 

 

Agrégala a tus batidos de fruta y hojas verdes o brotes, licuados, espolvorea un poco de espirulina sobre tus ensaladas o pasta. 

La maca aumenta la vitalidad. Está demostrado científicamente que aumenta los niveles de energía, sin necesidad de tomar cafeína. Si necesitas este empujón que haga que salgas a correr con más ganas, la maca es tu superalimento. En 10 - 15 minutes desde la toma, notarás unas ganas inmensas de hacer deporte. 

¿Cómo tomar Maca en polvo VEKINE

Agrégala a tu batido, leche con cacao o zumo. 

El cacao es fuente de antioxidantes, minerales tales como magnesio, vitaminas y fibraReduce las inflamaciones y estimula el sistema inmunológico. Ayuda a regular la cantidad de azúcar en la sangre. ¡Es perfecto para los corredores! 

Al correr podemos esforzar los músculos o articulaciones, es bueno tomar algo que baje la inflamación. Además, durante el esfuerzo continuo los radicales libres nos atacan, los antioxidantes ayudan a combatirlos.  

En VEKINE ofrecemos 2 tipos de cacao, en polvo y en grano. Ambos son crudos, no desgrasados, contienen todos los nutrientes de la fruta. ¿Cómo tomarlo? 

Agrega el cacao a tus batidos, a los yogures, a tus barritas energéticas

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29 Oct '16

Olga Bru | Prescriptora oficial de los productos VEKINE

Olga Bru es la prescriptora oficial de los productos VEKINE en el gimnasio Tyris Spa + Fitness Valencia donde está impartiendo clases colectivas y es entrenadora personal desde hace más de 12 años.

Su blog personal es www.olgabru.com

Olga ha cuidado su alimentación desde muy pequeña, le preguntamos porqué le gustan los superalimentos VEKINE y cuáles son sus preferidos.

Nos comenta que los superalimentos VEKINE le ayudan a mejorar su rendimiento y reducir el desgaste físico.

OB: La vitamina C es fundamental en mi dieta y me ayuda a dar esa energía a mi rutina y a mejorar el sistema inmune. Por eso tomo Camu Camu Premium VEKINE con el smoothie de la mañana combinando con un mix de frutas para tener energía todo el día. 

Tengo la piel muy sensible, el Açai VEKINE me aporta todos los omegas que necesito, noto el pelo y la piel mucho mejor. Lo toma por las noches. 

El Baobab VEKINE es mi isotónico preferido. Lo tomo antes y durante mis entrenes con agua en un dosificador. No noto ese cansancio después de las clases que sentía antes por no hidratarse correctamente en ocasiones. El agua no aporta el sodio y el potasio que eliminamos con el sudor, además, el baobab elimina sustancias pesadas.

Así que genial, estoy encantada con los Superalimentos VEKINE

Productos protagonistas:

20 Oct '16

Run & Wod Health Store tienda de crossfit en Valencia con superalimentos VEKINE

Run & Wod Health Store - tienda de crossfit running y trail en Valencia que tiene una oferta muy amplia de suplementación y alimentación saludable, ahí también estamos nosotros con superalimentos  y otros productos VEKINE

Le entrevistamos a Borja Ferrer, el fundador de este proyecto.

VE: Qué significa el nombre de la tienda Run & Wod?

RW: El significado de "RUN & WOD Health store" , junto con la composición del logo, nos indica a que va predestinado el negocio. Por una parte al runner (cliente en ebullición en la ciudad de Valencia y alrededores), WOD (siglas de ”work of the day”, el ejercicio del día, entendido por practicantes de Crossfit, deporte en continuo auge a nivel mundial y en particular en Valencia con la creación de al menos  12 centros especializados en Valencia), Health Store (tienda saludable, donde poder encontrar nutrición y suplementos nutricionales naturales, destinados a atletas aficionados y amateurs que quieren suplementarse con productos naturales), y el el logo se puede apreciar la silueta de una montaña nevada (haciendo mención a los que les gusta correr por montaña), y una barra con discos.

VE: Por qué decides abrir una tienda crossfit

BW: Uno de los pilares del proyecto es tener producto destinado a uno de mis deportes y entrenamientos preferidos, el Crossfit. Ya que después de unos años practicándolo, no encontraba en Valencia artículos, productos, calzado, complementos, en ningún negocio, teniendo siempre que optar por la compra a través de internet, sin poder probar el material, tallas, comodidad…      

               

VE: Y el espacio de la nutrición, por qué decides incorporarlo?

RW: El siguiente  pilar de este negocio es la alimentación, nutrición y suplementación deportiva. De la cual el cliente que venga tendrá una selección de productos que estarán mas cerca de lo natural, ecológico que de lo producido en laboratorios farmacéuticos con composiciones muchas veces incomprensibles. 

VE: Por qué decides incorporar nuestros productos, superalimentos VEKINE?

RW: Vekine fue una de las primeras opciones en producto de nutrición ecológica por su amplia variedad de superalimentos, por su imagen limpia y cuidada, por su amplia disposición e interes en nuestro proyecto. Para los clientes es atractiva por su presentación, y por la claridad con la que se explican las virtudes de cada uno de los productos en su etiquetado. En particular soy aficionado a las barritas Pocket hechas de trigo sarraceno, dátiles y canela o cacao,  ya que son muy cómodas de llevar y muy energéticas para antes de entrenar. Sin olvidarme de la espirulina y ajo negro.

VE: Sabemos que todavía queda alguna sorpresa, verdad?

RW: El objetivo de este proyecto se culminara con la apertura de una sala de entrenamiento funcional en el mismo local para hacer ejercicios funcionales aprovechando la plaza en la que esta el local y el tramo del cauce del río teniendo acceso directo justo en la puerta del local. Y de ese modo asesorar también en nutrición equilibrada a nuestros cliente.

La tienda Run & Wod Healthy Store está en plaza Lopez Ibor 11, Valencia.

Productos protagonistas

13 Dec '15

Ximo Mollá KM42 | Entrenador Nacional de Atletismo y atleta

Ximo Mollá es Entrenador Nacional de Atletismo y atleta en activo. Además dirige la cadena de tiendas especializadas en atletismo KM42 www.km42.es


Su marca en el maratón de Valencia de este año ha sido de 2h30´11"

Ximo nos contesta a un par de preguntas que le hacemos sobre los superalimentos VEKINE que también los tiene en su tienda de Onteniente, Valencia.

¿Porqué prefieres los suplementos naturales?

Los prefiero porque se asimilan mejor en el cuerpo. Sé que no tienen posibles efectos secundarios y la cantidad a tomar además es pequeña para que generen un mejor rendimiento. En realidad son alimentos naturales que tienen grandes propiedades vitamínicas y antioxidantes con lo que lo notas. El cuerpo los agradece.

¿Cuál es tu preferido?

Me gustan varios. Tomo espirulina, chlorella, maca, baobab. Mi preferido desde luego es el camu camu por su alto contenido en vitamina C. Siempre elijo el premium porque la concentración de vitamina C es mucho mayor que la del resto de camu camu que generalmente se encuentran por ahí.

 Producto protagonista