Pudin de chía con fruta chia pudin chia pudding – VEKINE
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05 May '16

Pudin de chía con fruta

El pudin de chía es uno de los desayunos mas ricos que puedes tomar. También es perfecto para merendar o de postre. 

Las semillas de chía absorben hasta 7 veces su volumen en agua. El agua se convierte en un gel transparente que recubre la semilla. Esta capacidad de absorción y retención de agua ayuda a prolongar y mantener nuestro organismo hidratado, especialmente cuando hacemos deporte. Todo gracias a la correcta distribución de electrolitos, los cuales pasan a través de las membranas celulares.

Las semillas de chía actúan com "una escoba" en nuestros intestinos, limpian los residuos pegados a nuestro tracto digestivo.

También son fuente vegetal de calcio

Ingredientes:

2 cucharadas soperas de Semillas de Chía VEKINE

8 cucharadas soperas de leche vegetal (preferiblemente leche de almendras casera, como hacerla, clickea aquí

Fruta troceada (plátano, fresas, kiwi, pera, etc.) 

Dejar las semillas de chía en remojo en leche vegetal un par de horas como mínimo (puedes hacerlo la noche anterior). Pasado el tiempo, mezclarlas muy bien, añadir fruta pelada y troceada. Puedes añadir Sirope de Dátil SUKKARI VEKINE.

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